Veilig bij jou - Het belang van begrip en verbinding in een huwelijk
Boek uitgelicht
In 'Veilig bij jou' van Sofieke van Olst staat de vraag centraal hoe partners elkaars behoeftes voor hechting leren begrijpen. Het boek biedt inzichten en oefeningen om een emotioneel veilige verbinding op te bouwen.
- Auteur
- Sofieke van Olst
- Waar het over gaat
- Emotionele veiligheid en hechting binnen het huwelijk
- Vorm
- Praktisch boekje met opdrachten en verdiepingsvragen, gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT)
- Geschikt voor
- Echtparen die willen werken aan verbinding en begrip
Veilig bij jou
Het boek benadrukt het belang van een veilige verbinding tussen partners en hoe dat kan leiden tot een stabiel huwelijk. Van Olst beschrijft zeven pijlers voor een goede relatie en een aantal kenmerken daarvan. Daarnaast krijg je opdrachten en stappen aangereikt om negatieve patronen te doorbreken en een hechtere band te vormen.
Het belang van begrip in een huwelijk
Elkaars behoeftes voor hechting begrijpen is volgens het boek de basis van een emotioneel veilige relatie. Van Olst schrijft dat mannen zich bijvoorbeeld vaak niet compleet geaccepteerd voelen door hun partner, wat tot verwijdering leidt in plaats van tot een veilige verbinding. Door ruimte te geven aan de behoeftes van beide partners kun je veel problemen voorkomen. Het boek bevat opdrachten en vragen om stil te staan bij die emotionele behoeftes.
Jullie zijn geroepen om elkaar te zegenen, te bemoedigen en op te bouwen. De positieve spiraal in gang zetten, zodat we zegen zullen beërven! Het kan helpen en verbindend werken om samen je schuld voor God te belijden en Zijn hulp in te roepen. Hij heeft het beloofd tijdens jullie trouwdienst dat Hij jullie ‘Zijn hulp en bijstand altijd wil bewijzen, ook wanneer men zulks allerminst verwacht’.
Uit ‘Veilig bij jou’Partners kunnen elkaar beter begrijpen door ruimte te maken voor elkaars verhaal en emotionele behoeften, schrijft Van Olst. Sta stil bij elkaars angsten en behoeften, luister als partner oprecht en geef erkenning. Door open gesprekken te voeren en tijd vrij te maken om met elkaar mee te leven, bouw je aan een hechtere band.
Hechtingstrauma's herkennen
Het vermijden van hechtingstrauma's legt volgens het boek de basis voor een diepere emotionele verbinding. Van Olst legt uit wat ze daarmee bedoelt. Er kan sprake zijn van een relatietrauma, waardoor iemand zich niet meer helemaal kan of wil geven. Op het moment van een crisis werden de hechtingsbehoeften niet beantwoord, en dat vernietigt op zo'n moment elk gevoel van veiligheid en vertrouwen.
Als de verbinding en hechting tussen jou en je partner niet soepel verlopen, kan dat leiden tot hechtingsangst. Het boek benadrukt dat het belangrijk is om die angsten te herkennen en er openlijk over te praten. Door elkaars behoeftes te begrijpen en actief te luisteren kan een veilige band ontstaan.
Het is belangrijk om samen dit patroon of deze destructieve cirkel duidelijk te krijgen. Het gaat dan om gesprekken waarvan je voelt dat ze emotioneel geladen zijn of worden.
Uit ‘Veilig bij jou’Vanaf dat punt kunnen partners samen verder werken. Het boek geeft daar vragen en opdrachten bij.
Veranderende dynamiek en groei van begrip
Het herkennen van problemen in hechting en verbinding kan de dynamiek van een huwelijk veranderen en draagt bij aan een gevoel van acceptatie. Wie zich bewust is van elkaars hechtingsbehoeftes en -angsten, kan de ander beter ondersteunen. Het uitspreken van concrete behoeftes en het bespreken van mogelijke oplossingen schept een sfeer van begrip. Van Olst schrijft: “Nog beter is het om zo concreet mogelijk te verwoorden wat je man of vrouw kan doen.” En voor de andere partner: “Spreek uit dat je wilt bieden waar je man of vrouw om vraagt. Neem hier rustig de tijd voor.”
Over de auteur
Sofieke van Olst is preventiewerker en psychosociaal hulpverlener bij Stichting De Vluchtheuvel. Ze volgde daarnaast de opleiding tot EFT-relatietherapeut.
Waar het boek mee begint
Zie je mij wel echt? Weet je wat mij ten diepste bezighoudt? Steun je mij als ik je nodig heb? Ben ik eigenlijk goed genoeg voor jou? Accepteer je mij zoals ik ben? Je zult die vragen herkennen, want je bent mens. En als mens kennen we de behoefte om ons emotioneel veilig te weten. Het huwelijk mag zo'n veilige plek zijn, waar je begrepen en gezien wordt. Daarvoor is wel werk aan de winkel.
Met dit Bijbels gefundeerde boekje denk je na over jullie eigen patronen die voor verwijdering zorgen. Je werkt ook aan je emotionele band, door te focussen op elkaars hechtingsbehoeftes.
Veilig bij jou
Een praktisch boekje over emotionele veiligheid in het huwelijk, met opdrachten om samen te bespreken.
Voor echtparen die meer inzicht willen in begrip en verbinding in hun huwelijk.
Nog nooit een e-book geleend? Het kost eenmalig een kwartiertje om in te stellen, daarna is elk volgend boek een kwestie van bestellen en openen. Zo werkt het.
Je kunt dit e-book bij ons kopen of lenen, en met een abonnement lezen in onze app op telefoon of tablet. De beschrijving is gebaseerd op het boek en de informatie van de uitgever.